Liikkuvuus oli tämän päivän teemana yhteistreeneissä Cefinat- joukkueen kanssa.
Aktiivista ja rentoa pasiivista liikkuvuutta harjoitutettiin monipuolisesti yksinkertaisin, mutta sitäkin tehokkaampien liikkeiden avulla.
Tytöt suorittivat liikkeet ajatuksella ja laadukas tekeminen näkyi läpi treenin. Puhtaat venytysasennot löytyivät Caksuilla jo hyvin ja venytys saatiin kohdistettua juuri oikeaan lihakseen.
Kiitos Kaisalle tehokkaasta treenistä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti