Adoria
Kisakalliossa
Adoria osallistui 23.-24.8.2014 aluevalmennusringin
leirille Kisakallion urheiluopistolla. Samalla leirillä olivat myös Felidae, Hydra, Lidia Z, Limetit, Pink ja Team Piruet. Suurin osa tunneista treenattiin leirillä kuitenkin oman joukkueen voimin.
Pääpaino leirillä oli fyysisten ominaisuuksien harjoittelussa.
Tytöt pääsivät huippukouluttajien opissa paneutumaan muun muassa
fysiikkavalmennuksen uusiin tuuliin, keskivartalon hallintaan kilpa-aerobicin
näkökulmasta, lajinomaiseen nopeusharjoitteluun ja kehotietoisuutta vaativaan
hyppytekniikkatreeniin. Tytöille tehtiin myös Kasva Urheilijaksi- ominaisuustestit.
Tytöt olivat koko leirin aktiivisesti mukana ja jokaiselta
tunnilta opittiin jotakin uutta. Myös lihaksissa tuntui, että uusia liikkeitä
oli tehty ja treenit oli tehty tehokkaasti. Mukavaa yhdessäoloa ja hauskanpitoa
ei myöskään leirin aikana unohdettu.
Seuraleiri
Turun Jyry järjesti seuraleirin 6.-7.9.2014. Team Caksut
pääsivät treenaamaan sekä yhdessä seuramme nuorempien joukkueiden että Cowahit
jr. -joukkueen kanssa.
Lauantaipäivään kuului mm. ohjelmatunteja tuomareiden kanssa
sekä tukijalan voimaan ja keskivartalon hallintaan keskittyvää treeniä.
Keskivartalotunnilla Caksut olivat todella keskittyneitä tekemiseen ja he
saivatkin palautetta siitä, kuinka paljon he ovat kyseisellä osa-alueella menneet eteenpäin. Lauantaipäivän viimeisessä yhteisessä treenissä tytöt pääsivät
esittämään syksyn naruohjelmansa ensimmäistä kertaa yleisölle, kun kaikki
joukkueet esittivät ohjelmansa toisilleen. Tämän jälkeen hiottiin vielä
ohjelmia omien valmentajien kanssa. Päivä oli pitkä, mutta tytöt tsemppasivat koko ajan täysillä.
Sunnuntain leiripäivän aloitti hyppytekniikkatunti, jossa oli
taas hyvä tekemisen meininki. Lisäksi päästiin tekemään tasapainoja ja
erilaisia tasapainoharjoitteita. Tyttöjen mielestä leiripäivän ehdoton
kohokohta oli kahdenkeskinen ohjelmatunti Cowahit jr.:den kanssa, jossa junnut
pitivät tytöille ohjelmatreeniä. Tytöt
saivat arvokasta palautetta omasta tekemisestään ja pääsivät myös itse
antamaan palautetta junnujen suorituksesta. Leirin päätti nopeusketteryys ja akrobatia
-tunti, jossa keskityttiin täysillä akrobatiaosiin ja naurettiin riemukkaasti
erilaisia viestejä tehtäessä.
Leiriviikonloppu oli todella antoisa niin tytöille, kuin
valmentajillekin. Tytöt tekivät aktiivisesti jokaisella tunnilla. Hauskaa oli
myös treenata yhdessä seuran muiden joukkueiden kanssa.
Adorie
Kisakalliossa
Adorie leireili omalla aluevalmennusringin leirillään
Kisakallion urheiluopistolla 20.-21.9.2014.Leirillä tytöt harjoittelivat
yhdessä Fortiuksen, Fresinen, Limetit03:en, Loisteen, Stellan ja Tuikkeen
kanssa.
Pääpaino tälläkin leirillä oli fyysisten ominaisuuksien
harjoittelussa. Tytöt pääsivät muun muassa käsittelemään hypinnarua ja
näyttämään hyviä ojennuksia perustreenitunneilla, kisailemaan ja käyttämään
ajatusnyrtyröitään nopeus ja ketteryystunnilla, laittamaan lihakset
kokonaisvaltaisesti töihin fysiikkavalmennustunnilla sekä testaamaan
kordinaatiokykyään ja jännittämään kehoa kehonhallintatunnilla. Leirillä
tytöille tehtiin myös Kasva Urheilijaksi- ominaisuustestit.
Jokaiselta tunnilta opittiin jotakin uutta ja saatiin hyviä
vinkkejä liikkeiden suorittamiseen. Tunneilla oli paljon myös tuttuja
liikkeitä, mikä mahdollisti keskittymisen suorittamisen lisäksi tekemisen
laatuun. Jokainen tyttö antoi kaikkensa koko leirin ajan ja yritti täysillä
jokaisella tunnilla. Tytöt harjoittelivat ajatuksella ja erittäin tehokkaasti.
Onnistumisenhymyjä saatiin nähdä monessa eri tilanteessa.
Leirillä ehdittiin myös viettää aikaa yhdessä ulkoillen
urheiluopiston pihapiirissä, majoitustilassa höpötellen ja pimenevässä
syysillassa järvessä pulahdellen.
